STRESS-LESS STUDIO

Chitta Vritti Nirodhah (YOGA Sutra I,2)

YOGA (Erwachsene)

2000 Jahre alte indische Lebensphilosophie mit der  Wortbedeutung: Ha-tha = Sonne und Mond, Yoga = anjochen. Mit Hilfe von Körperhaltungen werden "Geist & Gedanken" bewußt gelenkt und zur Ruhe gebracht.

Zielsetzung: "Chakrenpraxis: ganzheitliche Harmonisierung von Körper, Geist & Seele", Aufmerksamkeitszentrierung (Visualisierung & Meditation sowie Atemübung

                          Praktizieren einer sinnvollen Asana-Abfolge 

                    Muskelan- & entspannung im Atemfluss 


YOGA (Kinder)

Gemeinsam mit den Kindern (5-10 Jahre) spielerisch den eigenen Körper- und Sinneswahrnehmung anhand einfacher 

Yoga-Positionen kennenlernen. Mit kindgerechten Entspannungs- und Atemübungen die innere Balance genießen, Kraft und Energie tanken.


 Zielsetzung: entspannende Yoga- & Atemübungen, Kreativität & Phantasie fördern, Geschichten, Lieder & Spiele

                                     Praktizieren mit Freude und Spaß an der Bewegung! 



YOGA & KRÄUTER - Workshop (Kinder)

jeden 2ten Samstag im Monat findet für Kinder (ab 5 Jahren - 13 Jahre) ein YOGA & KRÄUTER Workshop statt. Passend zur Jahreszeit und einem Themenschwerpunkt werden Kräuter gesammelt (Wanderung) und nach Möglichkeit verarbeitet sowie gemeinsam YOGA praktiziert. Raum und Zeit um spielerisch die "Kraft der Natur",  YOGA & Entspannungstechniken kennenzulernen.


Zielsetzung & Anwendung: Freude und Spaß beim kreieren von "Kräuter & Co" Produkten. Interesse für KRÄUTER & YOGA entwickeln, verschiedene Entspannungstechniken für sich kennenlernen und nutzen.