STRESS-LESS STUDIO

Chitta Vritti Nirodhah (YOGA Sutra I,2)

Entspannungstechniken

Mit Hilfe verschiedenster Techniken (Sinnes-Erlebnisse, Körperwahrnehmung, aktive und stille Meditation,

PMR, Atemtechniken, Phantasiereisen, Qi Gong und Nordic Walking....) die eigene innere Balance wiederfinden.


Zielsetzung & Anwendung:  Kennenlernen & Erproben verschiedenster Entspannungstechniken

            Praktizieren speziell auf die eigenen Bedürfnisse abgestimmte 

                                                    Entspannungstechniken 



Stressmanagement

Stress ist individuell - wesentlicher Gegenspieler von Gesundheit & Wohlbefinden 


Zielsetzung & Anwendung: Aufzeigen, Erkennen und Verändern eigener STRESSOREN, Verhalten & Umgang mit Stress-Situationen sowie Erproben neuer Handlungsalternativen

Erarbeitung eines speziell auf die eigenen Bedürfnisse abgestimmtes 

STRESS-LESS Programm



 

Shiatsu

Eine eigenständige in sich geschlossene Form der manuellen ganzheitlichen Körperarbeit, die ihren Ursprung in fernöstlichen Heilmethoden hat. Shiatsu integriert auch westliche Gesundheitskonzepte, die sich an einer ganzheitlichen Betrachtung des Menschen orientiert.


Zielsetzung & Anwendung:  Mit Hilfe von Massage, Akupressur und Meridianarbeit nach TCM deinen Körper ganzheitlich wieder in Balance bringen, schmerzfrei werden, Blockaden lösen und Tiefenentspannung erreichen.

Ganzheitliche Behandlung - Tiefenentspannung genießen

und Selbstheilungskräfte aktivieren